たるみの原因　光老化

紫外線により老化現象が早まることを光老化と言います。

真皮のシワやたるみは、特に紫外線の影響がとても大きいといわれています。

皮膚が伸展するのは真皮層にエラスチンがあるからですが、紫外線により、エラスチンが不規則に変形してしまう事で、その柔軟性が無くなってしまうのです。

真皮層には皮膚にハリを持たせるコラーゲンがありますが、コラーゲンは紫外線により生産量が減少します。

そのために皮膚のハリがなくなって、たるみにつながってしまいます。

紫外線での悪影響を考える場合、私たちはどうしてもシミ・ソバカスをイメージしてしまいがちですが、たるみやシワにも恐ろしい影響を与えているのです。

毎日の生活で紫外線にさらされている方はすぐにでも紫外線対策を試みるようにしてください。

・紫外線防止のクリームを化粧下時として活用する
・防止や日傘を常に持参する。
・薄手の長袖のブラウスを羽織る

など、出来る事からすぐに始めてみましょう。

紫外線対策でたるみ防止

また、若い頃にたくさんの日焼けをしてしまった方、子育て中に子供と公園に行ってたくさんの紫外線を浴びてしまった方などは、すでにエラスチンが不規則に変形している場合がありますし、コラーゲンの減少も考えられます。

その場合はできる限りの方法でエラスチンやコラーゲンを補ってあげる事が大切になります。

その場合、吸収を高めるビタミンCや鉄分との併用が効果的です。

また、ビタミンB2にはエラスチンを合成する作用があるので、食品から単体で取るよりも、これらの栄養素が一緒に配合されたサプリメントなどをを選んだ方がより効率的に摂取出来ます。

また、エラスチンやコラーゲンを配合した、アンチエイジング効果の高い化粧品なども多くのメーカーから発売されていますのでたるみ防止にはぜひ活用する事をお薦めします。

紫外線を防止して、失われたエラスチンやコラーゲンを補給してあげる事でたるみの出てしまった肌もずいぶんと元気を取り戻すものです。

適切に補う＆与えるという作業でもう一度ハリのある若々しい肌を取り戻してください。