たるみ解消ガイド　気になるたるみをしっかり改善！

最近、大声を出して笑っていますか？年齢とともに笑顔も減っていませんか？

箸が転げてもおかしい年頃とは良く言ったもので、若い時ときたら、

「何がそんなにおかしいんだろ？」

と、回りが不思議がるぐらいささいな事で大声で笑ったものです。

ところが、年齢を追うごとに、笑い声も減り、気が付けば、しかめっ面ばかりしている自分にはっとわれに返る事はありませんか？

「だって、別に若い頃みたいに面白い事もないし・・・」

と、グチっているあなた。実は笑顔こそがたるみを撃退する強力な方法でもあるのです。

たるみに大きく関係する筋肉。

それが表情筋です。

表情筋とは怒ったり笑ったり、いろいろな表情をするたびに動く顔の筋肉の事を言います。

肌のコラーゲンと同様、この筋肉の力も年齢とともに低下し、肌のたるみの大きな原因となるのです。

腕や足も適度に運動しないと衰えていくのと同様に表情筋も鍛えなければどんどん衰え、たるみの元のなってしまうのです。

笑うだけでたるみ防止に

顔の筋肉を鍛えるとなると、いったいどうしたら良いのか疑問に思う方も多いと思いますが、実はその表情筋を鍛えてくれるのが、まさに笑顔という運動なのです。

怒った時も同じく表情筋は使いますが、あくまでもごく少量。

笑った時に使っている筋肉の量とは比べものにもなりません。

表情が硬くあまり笑わないでいると、表情筋の老化を早めてしまい、たるみ顔への道を一直線に突き進んでしまいますのでまさに要注意です。

何も楽しい事がないなどの後ろ向きな姿勢は今すぐ改め、すぐにでも笑顔の多い日常生活を送ってください。

お笑い番組を見ての馬鹿笑いでも何でもいいのです。

楽しい事を探し、常に楽しい気持ちでいる事は表情筋を鍛える事はもちろん、メンタルな部分での若返りにも繋がります。

さぁ、今日から、楽しい事をたくさん探して、どんどん笑いを増やしていってください。