たるみ解消ガイド　気になるたるみをしっかり改善！

たるみに良いも悪いもないのが正直なところですが、中でも、目の下のたるみは、ものすごく女性を老け込ませてしまうものです。

この目の下のたるみとは何故起こるものなのでしょうか？

目の下のたるみとは、過剰脂肪が原因で皮膚が余って目の下が腫れて見える為起こるものです。

目の下のたるみの原因はもともと体質的なものが主な原因だと言われています。

日本人は、元来、皮膚が薄く目の周りの脂肪が多い人も少なくありません。

このような肌タイプの場合、目の下のくま・たるみが目立ってしまうのです。

日本人の過半数以上の人々が皮膚が薄く目の周りの脂肪が多いタイプなので、目の下のくま・たるみがどうしても生じやすい状態である訳です。

ですが、体質だからとすぐにあきらめてしまうのも、少しばかり早急すぎます。

ではこの目の下のたるみ対策に有効な手段はどういったものがあるのでしょうか？

目の下のたるみ対策

まずは若いうちからの抗酸化ケア、紫外線対策に加えてマッサージを取り入れたお手入れをすることが大切です。

マッサージは代謝を高めて「むくみ」を予防し、皮下脂肪をつきにくくしてくれます。

刺激を与えすぎるようなマッサージのやり方は良くありませんが、新陳代謝を整え、血液の流れをよくすることは大切です。

まず、力をいれず、軽く指の腹を使ってマッサージします。

こめかみから目の下をとおって鼻の方へ。

そのまま目の上をとおってまたこめかみへ戻します。

そこで、こめかみをちょっと強めに押します。

これを毎日のお手入れに加える事で加齢による目の下のたるみからは、ずいぶんと遠ざかる事が可能なのです。

マッサージで代謝を高める事は、すべてのたるみ対策のポイントになります。

適度なマッサージで肌の筋肉を鍛えたるみのないイキイキした肌を保つのは、とても大切なことなのです。

若い頃からのマッサージが必要なのか・・・と、すでにたるみが出てしまった方は、がっかりしてしまうかもしれませんが、今から始めても決して遅い訳ではありません。

気が付いた時にこそ実践する事が大切なのです。

たるみに有効な成分はエラスチンやコラーゲン、ヒアルロン酸である事はお伝えしましたが、実はたるみに効果を表す成分はそれだけではありません。

美容に有効な成分を含んでいるビタミンＣもそのひとつです。

ビタミンＣは抗酸化成分、コラーゲン増加作用など、たるみに有効な作用があります。

また、ビタミンＡ酸であるレチノイン酸は表皮の細胞分裂を早めて、ターンオーバーを促します。

それにより表皮の厚みが増し、角質層を薄くしていきます。
しかも、表皮のヒアルロン酸の成分を増やし、肌にみずみずしさを与えてくれるのです。

また、真皮層に働きかけ、コラーゲンを活性化させるのでたるみにはとても効果的です。

ただし、作用が強い分、皮膚への負担も大きく、皮がむけたり、赤くなるなどの副作用があり、経過を見ながらの治療が必要となりますので、医師の指導下でのみ、現在使用が可能です。

アメリカなど海外では、外用薬としてシワやたるみの治療に用いられていますが、日本ではまだ薬としての販売が認められておらず、医師が自家製剤として調合しているのが現状です。

たるみに有効な成分その他いろいろ

またレチノイン酸に良く似たレチノールは、肌に塗ると一部がレチノイン酸に変化します。

レチノールには表皮細胞に作用して細胞を増殖させる力があり、表皮の厚みを増す作用があります。

ただし、同じ量のレチノイン酸と比べると効果は約２０〜３０分の１です。

しかし、安全性が高く、皮がむけたり赤くなったりという副作用はほとんど無く、化粧品として安心して使える成分でたるみ防止やシワ防止の化粧品に良く用いられています。

またイソフラボンなどの植物性女性ホルモン様成分も女性ホルモンの減少に効果を発揮し加齢によるたるみに多いに力を発揮する成分です。

これらの成分を上手に取り入れる事でたるみの悩みも上手に解決できるのではないでしょうか？

夜、疲れて帰る電車の中で、ガラス窓に映る自分の姿に愕然とした事はありませんか？

何故かは定かでありませんが、夜電車の窓に映る顔は、顔のたるみをはっきりと浮き立たせてくれるものです。

「これは見間違い。　電車の窓って変に映るものなのよ」

そう自分に言い聞かせ、その姿を見なかった事にした人、ちょっと待ってください。

例えば、その隣に、塾帰りの小学生が映ってはいませんでしたか？

「あっ・・・そう言えば・・・」

そう、思い当たる人は、もう一度、その時の風景を思い出して見てください。

隣に映っていた小学生の女の子・・・はたして顔がたるんでいたでしょうか？

そう、答えはＮＯ！です。

きっとその子は暗がりの電車の窓にも、きれいに写っていた筈なのです。

窓に映る顔のたるみ

ここまで言えば、あなたもお解かりのはずです。

決して電車の窓は嘘をついてる訳ではないのです。

電車の窓に映る解らなかった顔の影・・・これはあきらかにあなたの顔のたるみです。

恐ろしいぐらいにたるみが明らかにされてしまうので、どうしても目を背けたくなってしまうものですが、明らかにあなたの顔がたるみが出きている証拠なのです。

だからと言って悲観してしまうのはまだ少々早すぎます。

これは、日ごろ見ることのできないたるみの状態を確認するチャンスでもあるのです。

あなたが電車の窓で確認したたるみは放っておけばやがて、日常生活でもどうどうと姿を現してくるものとなります。

そうならないうちに確実にこの時点できちんとしたお手入れをしてあげれば、人の目に触れないうちにそのたるみは軽減していくという事なのです。

夜の電車の窓は未来を見る鏡と思い、見つけたたるみは早いうちに解決する様、努力をすればいいのです。

お酒を飲みすぎてむくんでしまった。　
失恋して泣きはらしたら、むくんでしまった。

女性ならだれでもあるこのむくみ。

翌日には治るからとあまり真剣に考えてない方も多くいますが、このむくみの繰り返しが実はあなたの肌のたるみの原因となっているのです。

むくみが起こったらすぐに解消させるのが本来正しい方法です。

しかし、むくんでしまった顔をそのまま放置しておくと翌日多少のおさまりがあったとしても、確実にあなたの顔は水分を含み少しだけ大きくなっているのです。

これを長いこと繰り返した結果、顔の余分な水分が重力で下へ下へと垂れ下がり、よくあるブルドック顔へと変化していくのです。

長い年月をかけて、起こるこの変化は、悲しい事に本人にすらその自覚があまりありません。

「私ってむくみやすいのよね」

ぐらいの軽い感覚で受け流してしまう人がほとんどなのです。

その日のむくみはその日のうちに！

ところが、このむくみ体質の人とそうでない人との場合、明らかに20年後の輪郭に、驚くほどの格差が現れてしまいます。

むくみは体質や、日常生活の不摂生、食事の好み、また様々な隠された病気が原因の場合があります。

まずは自分の健康状態をきちんと把握して、病気であるならその治療を、食事や生活習慣に問題があるならその改善を試みて、早めのむくみ対策をする事がとても大切です。

また、むくみが出でしまった場合は、熱いお風呂に入る、蒸しタオルをあてる、マッサージをする、ツボ押しをするなど、早めな対処を心がけ、むくみを身体に、残さない努力を常にしていきましょう。

その日のむくみはその日のうちに！
これを基本と考えて日々生活していれば将来の美しいあなたも保障されるのです。

若い時のむくみをどう対処するかで20年後のあなたの顔が決まります。

きれいは日々の積み重ねと心に刻み、遠い未来をもきれいで過ごせる努力を1日も早くに開始する事です。