http://tarumi.wakagaeri.org/ 歳をとると、ふと鏡をみたときに驚くたるみ。目の下のたるみであったり、頬のたるみであったり。一度たるみが気になるとそこばかり目がいってしまうものです。ちょっと前まではもう少し肌にもハリがあったのに．．．このたるみさえなければ、もうちょっと若く見えるのに．．．と思うことないですか？ そんな方のために、当サイトではたるみについての情報、たるみの対策法などを紹介しています。 ja Copyright 2008 Sat, 20 Jan 2007 22:54:56 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 超音波美顔器でたるみ解消 以前はエステティックサロンでしか経験の出来ないアイテムでしたが、最近ではハンディータイプの家庭用のものも多く発売され、誰でも手軽に超音波美顔器を使う事ができるようになりました。 お手軽なタイプのものなら1万円台からの格安価格で手に入りますので、 「マッサージを頑張っているけれど、どうもいまいち効果があがらない」 と、お思いの方は、試してみるのも良いかもしれません。 また、1度、超音波美顔器の効果をエステティックサロンや家電メーカーのショールームなどで試してみるのも一案です。 ショールームでのお試しは正しい使い方を教えてくれる上、その場で効果の確認が得られるととても人気があります。 効果につきましては個人差はやはりありますが、即効性を感じている方も多く、たるみにお悩みの人には、とても役立つ商品のようです。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_6.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_6.html 20 たるみの予防対策 Sat, 20 Jan 2007 16:37:35 +0900 冷水で肌を引き締め、たるみ防止 但し、メイク落としを行う場合は、クレンジングクリームなどが水ではなかなか落ちない場合があります。 その場合、ゴシゴシとこすってしまっては肌を傷つける原因となってしまいますので、クレンジングや洗顔はぬるま湯で行い、その後30回ほど冷水を顔にかけるという方法も有効です。 湯沸かし器のない時代の女性の肌は白く透き通りとても綺麗でした。 彼女たちは、冷たい水で顔を洗う以外方法がなかったからですが、その時分から今も水洗顔を続けている方の肌は80歳を超えても、透き通るような透明感をかもし出しているものです。 海外でも氷で肌を冷やす美容法がずいぶんと話題を集めました。 皮膚は冷やす事で確実にきれいになり、たるみをも解消するのです。 たるみが気になる方で、お湯での洗顔を長いこと続けてしまった人は、ここで気を引きしめてぜひとも、お水を利用した洗顔法を実行してみてください。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_7.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_7.html 10 たるみの原因 Sat, 20 Jan 2007 16:52:09 +0900 笑うだけでたるみ防止に 顔の筋肉を鍛えるとなると、いったいどうしたら良いのか疑問に思う方も多いと思いますが、実はその表情筋を鍛えてくれるのが、まさに笑顔という運動なのです。 怒った時も同じく表情筋は使いますが、あくまでもごく少量。 笑った時に使っている筋肉の量とは比べものにもなりません。 表情が硬くあまり笑わないでいると、表情筋の老化を早めてしまい、たるみ顔への道を一直線に突き進んでしまいますのでまさに要注意です。 何も楽しい事がないなどの後ろ向きな姿勢は今すぐ改め、すぐにでも笑顔の多い日常生活を送ってください。 お笑い番組を見ての馬鹿笑いでも何でもいいのです。 楽しい事を探し、常に楽しい気持ちでいる事は表情筋を鍛える事はもちろん、メンタルな部分での若返りにも繋がります。 さぁ、今日から、楽しい事をたくさん探して、どんどん笑いを増やしていってください。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_8.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_8.html 20 たるみの予防対策 Sat, 20 Jan 2007 17:05:07 +0900 どんなに化粧品にお金をかけても、エステに通いサプリを飲んでも、日々、行っているなにげない動作の中でたるみを引き起こしている場合があります。 たとえば、頬杖をつく癖。 パソコンを見ながら・・・ 喫茶店で誰かを待ちながら・・・ 雑誌を読みながらながら・・・ あなたは、何気なく日に何度か頬杖をついていませんか？ 頬杖をつく動作は手のひらの力をめいっぱい頬にあてて、肌に負担をかけることにつながり、たるみを引き起こす原因となります。 また、パソコンの画面に集中するあまり・・・ 嫌な上司の声を聞くだけで・・・ 眉間にシワが出来ていませんか？ これも筋肉をこわばらせ、たるみの原因となる動作です。 その他、タバコを吸う方も同様です。 その吸い癖が頬の筋肉を垂れ下げ、口元に深いしわを発生させるのです。 そして、もっともたるみへと導きかけるのが口元をへの字に曲げる癖。 口角が下がっていると、顔全体の筋肉がさがり、頬や目元までもたるみを発生させてしまいます。 はっと気が付いたら、常にきゅっと口角を上げた笑顔を意識すれば、たるみ防止にもなるし、見た目も美しい筈です。 人相学的にも口角の下がった顔はよくないと言われていますが、これはいつも不満な顔をしている人特有の人相だからです。 不満ばかりいつも言っている人に良い事はありません。 美容に関しても同じ事。　不満ばかり言っている人に美しさはないのです。 一人作業をしている時であっても常に自分の顔は鏡に映している自分や写真に写る自分と同じようにニッコリとなっているよう、意識をしてあげれば、自然と口角が上がり、たるみのない美しい輪郭が構成されるのです。 また、うつむいてばかりの人も、頬がたるんでしまいがちです。 モデルは姿かたちを美しく見せる為きちんとした姿勢をくずしません。 私たちも顔をたるみのない美しく見せる為、きちんとした表情や顔の姿勢を保ってあげるべきなのです。 http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_9.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_9.html 10 たるみの原因 Sat, 20 Jan 2007 17:19:13 +0900 たるみ対策をエステ任せにするのはやめましょう どのようなたるみにも、適切な処方を持っているエステなので、安心といえば安心ですが、きちんとしたエステサロンを見つける為には私たちの方でもたるみの原因がたくさんある事をきちんと把握しておかないといけません。 まず、はじめにどういった原因であなたのたるみが起きているのか、どういったメニューでそれを解消してくれるのかの説明をきちんとしてくれるサロンが優秀なサロンといえます。 「たるみですね。はい」 と、簡単に対応し、色々高額なメニューをすぐさま薦めてくるサロンは要注意です。 サロン側はたくさんのメニューを実行すればする程、当然収入につながります。 エステの人はみんなプロだから安心と考えるのではなく、自分でも充分に把握した上で、納得の行く説明をしてくれるサロンを選び、上手に自分のたるみケアに取り込む事が大切です。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_10.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_10.html 20 たるみの予防対策 Sat, 20 Jan 2007 17:34:19 +0900 たるみに有効な成分その他いろいろ またレチノイン酸に良く似たレチノールは、肌に塗ると一部がレチノイン酸に変化します。 レチノールには表皮細胞に作用して細胞を増殖させる力があり、表皮の厚みを増す作用があります。 ただし、同じ量のレチノイン酸と比べると効果は約２０〜３０分の１です。 しかし、安全性が高く、皮がむけたり赤くなったりという副作用はほとんど無く、化粧品として安心して使える成分でたるみ防止やシワ防止の化粧品に良く用いられています。 またイソフラボンなどの植物性女性ホルモン様成分も女性ホルモンの減少に効果を発揮し加齢によるたるみに多いに力を発揮する成分です。 これらの成分を上手に取り入れる事でたるみの悩みも上手に解決できるのではないでしょうか？ ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_12.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_12.html 30 たるみについて Sat, 20 Jan 2007 17:51:24 +0900 窓に映る顔のたるみ ここまで言えば、あなたもお解かりのはずです。 決して電車の窓は嘘をついてる訳ではないのです。 電車の窓に映る解らなかった顔の影・・・これはあきらかにあなたの顔のたるみです。 恐ろしいぐらいにたるみが明らかにされてしまうので、どうしても目を背けたくなってしまうものですが、明らかにあなたの顔がたるみが出きている証拠なのです。 だからと言って悲観してしまうのはまだ少々早すぎます。 これは、日ごろ見ることのできないたるみの状態を確認するチャンスでもあるのです。 あなたが電車の窓で確認したたるみは放っておけばやがて、日常生活でもどうどうと姿を現してくるものとなります。 そうならないうちに確実にこの時点できちんとしたお手入れをしてあげれば、人の目に触れないうちにそのたるみは軽減していくという事なのです。 夜の電車の窓は未来を見る鏡と思い、見つけたたるみは早いうちに解決する様、努力をすればいいのです。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_11.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_11.html 30 たるみについて Sat, 20 Jan 2007 18:20:29 +0900 たるみに効果のあるビタミンとは ビタミンＥを多く含む、マグロと納豆をあえたり、豆腐は油を使ってソテーし豆腐ステーキにするなど、ちょっと手間をかけてみるのもいいですね。 またビタミンＥをふんだんに含んだアボカドも、たるみにはとても効果的な食べ物です。 ビタミンE＋ビタミンCで抗酸化作用や美肌効果が高まり、たるみにもより一層の効果を発揮しますので、アボガドのサラダにレモンなどを加えて食べるのが理想的です。 また目元のハリを保つ為にはビタミンAを含むほうれん草・小松菜・にら・にんじん・菜の花・ピーマン・うなぎ・レバー ビタミンB1を含む豚肉・ハム・玄米・そば・ピーナッツ. ビタミンB2を含むレバー・うなぎ・卵・チーズ・納豆・さば・かれい・ししゃも ビタミンCを含むレモン・グループフルーツ・みかん・キウイ・いちご・ブロッコリー・菜の花・ピーマン・かぶ・カリフラワー・だいこん・じゃがいも、・ウリンを含むたこ、いか、ホタテ、サザエ、まぐろ、かに、さばなどが効果的です。 こうしてみると、たるみに効果を表す食品はとても多く、たくさんの料理のレパートリーが広がってくるものです。 自分にあった食材を吟味して、料理を楽しく行うのがベストですね。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_13.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_13.html 20 たるみの予防対策 Sat, 20 Jan 2007 21:37:51 +0900 サーマクールの効果 さらに、サーマクールにより肌の内部で、真皮層のコラーゲンの生成が促されるため、そのリフティング効果は1〜4カ月後にかけて徐々に高まっていくという事でしだいに感じるツルツル感が病みつきになってしまう人もいます。 また、しぼんだ顔にパンパンとハリが出たと喜んでいる方もいます。 但し、メスを使わないから無痛という訳ではなく、人によってはかなりの痛みをともなうこともあるようですので痛みに弱い方は良くお話を聞いた上で充分に確認をしてから行った方が良いかもしれません。 料金は1回20万から40万ぐらいとの事で病院によっても多少違いがありますが、時間がたつと効果がなくなるものですので、この金額でも一生続ける事が出来る経済状況があるのであれば、利用するのもひとつの方法だと思います。]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_14.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_14.html 20 たるみの予防対策 Sat, 20 Jan 2007 21:45:52 +0900 ポラリスの注意点 但しポラリスはイスラエルのSyneron Medical社製の製品で 、米国FDAの認可も受けてはいますが、シワ取りやたるみ解消の効果についてはその有効性や安全性が確立されているとまでは言えません。 レーザーを使用する為、術者の知識や技術が不足していれば、必ずしも良い結果が得られるわけではない点も注意すべきです。 誰かがポラリスできれいになったからと、すぐに飛び込むのではなく、信頼できる技術を持ったお医者様を選び抜いてからの治療をお薦めします。 料金的には１回で3.4万ぐらいの安価な料金設定のところも多くありますが、1回では効果を得られないのが現状ですので、自分に必要な料金をきちんと確認した上で、充分なカウセリングを受け、納得した上での施行をお薦めします。 また、こちらもサーマクール同様、定期的に治療を行っていかなければなりませんので、今後必要となる料金的な部分をもきちんと把握した上で、長期的に続けていく事をお薦めします。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_15.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_15.html 20 たるみの予防対策 Sat, 20 Jan 2007 22:04:46 +0900 その日のむくみはその日のうちに！ ところが、このむくみ体質の人とそうでない人との場合、明らかに20年後の輪郭に、驚くほどの格差が現れてしまいます。 むくみは体質や、日常生活の不摂生、食事の好み、また様々な隠された病気が原因の場合があります。 まずは自分の健康状態をきちんと把握して、病気であるならその治療を、食事や生活習慣に問題があるならその改善を試みて、早めのむくみ対策をする事がとても大切です。 また、むくみが出でしまった場合は、熱いお風呂に入る、蒸しタオルをあてる、マッサージをする、ツボ押しをするなど、早めな対処を心がけ、むくみを身体に、残さない努力を常にしていきましょう。 その日のむくみはその日のうちに！ これを基本と考えて日々生活していれば将来の美しいあなたも保障されるのです。 若い時のむくみをどう対処するかで20年後のあなたの顔が決まります。 きれいは日々の積み重ねと心に刻み、遠い未来をもきれいで過ごせる努力を1日も早くに開始する事です。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_16.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_16.html 30 たるみについて Sat, 20 Jan 2007 22:09:48 +0900 過激なダイエットがたるみに その場合、たしかに体重はずいぶんと減るはずです。 ですが、余った皮膚が垂れ下がり、ハリのあったバストなどもすっかりしぼんでしまいます。 中にはお腹やバスト、太ももなどに妊娠線のような白い筋が出来てしまう人もいるのですから、笑いごとではありません。 そうなると顔についていたお肉も同じ事。 今までパンパンと皮膚を張らせていた脂肪が急激に減ってしまう為、産後の妊婦さんのお腹のようにたるみがひどい状態になってしまいます。 これではダイエットには成功したものの綺麗になるという目標からはずいぶんとかけ離れてしまい結局のところがっかりしてしまうという事になるのではないでしょうか？ やはりダイエットは少しずつ的確に！を目標とし、あわせて、肌にたるみが出ないよう ・リフトアップの美容液やクリームを使用する ・顔のリフトアップマッサージを並行して行う など、きちんとしたトータルでの美しさを考えて臨むべきなのだと思います。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_17.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_17.html 10 たるみの原因 Sat, 20 Jan 2007 22:29:41 +0900 自分にあった化粧品選びを まずは化粧品を購入する前にカウンターでの肌診断などで自分の肌に不足しているもの、たるみの原因となっているものを確実に見極めてもらうのが先決です。 例えば水分不足の人がハリをアップさせる高価な美容液を使い、その効果が出たとしても、数値的には水分量が足りなく、ハリがある肌との診断になります。 ところが見た目はどうでしょう？　 いくらハリがあるとの診断が出ても水分不足で乾いた肌にはハリがあるようにはとうてい見えないのです。 自分の肌にたるみを起こしている原因は何なのか？ 何を補ってあげる事でたるみが解消できるのか？ をきちんと診断した上で確実に効果が出る商品を選んであげる事、これがたるみを取り除くもっとも適切な近道となります。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_18.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_18.html 20 たるみの予防対策 Sat, 20 Jan 2007 22:34:45 +0900 頭皮のたるみの解消法 頭皮のマッサージは美容院やサロンで行っていますが、時間の関係や経済的な関係でちょくちょく美容院へと足を運べない場合は自分で行っても充分効果を発揮します。 その場合、ローズウォーターなどを頭皮につけて気持ちがいいと感じるようにマッサージしたりしてあげれば良いです。 アロマの香りでリラックス効果が増進し、1回でもかなりの効果が期待できます。 また頭がボーっとしている時などはローズマリーウォーターを使うと効果的です。 その他、様々なフラワーウォーターやオイルなど自分がリラックスできる香りを見つけてゆっくりとマッサージを楽しむのが良いでしょう。 また、毛穴に溜まった汚れを落とすスクラブでのマッサージやシャンプー用のくしなどを使って頭皮の汚れを落とすなどお風呂で手軽に出来るマッサージもお薦めです。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_19.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_19.html 10 たるみの原因 Sat, 20 Jan 2007 22:47:52 +0900 楽しいおしゃべりでたるみも解消 人と話すのが苦手でパソコンにばかりにかかりっきりの人、だんな様とほとんど口を利かない倦怠期の夫婦の方などは要注意です。 また、趣味がパチンコとう人もかなり危ない状況です。 イライラとした表情で誰とも口を利かずに長時間過ごす事は汚い表情ぐせがつき、表情筋は衰えるばかり。これでは綺麗とは程遠いですね。 主婦であっても、ＯＬであっても、自分が今おかれている生活状況の中で、楽しくおしゃべりが出来る相手を見つけてください。 人間が苦手であればペットでも植物でもかまいません。 また、お気に入りの本を声に出して朗読する、大好きな歌を大声で歌うなどでも結構です。 笑いながら言葉をたくさん発する事が出来れば、確実にあなたはたるみから解放され、いつまでも、若く美しくいる事ができるのです。言葉は言霊をやどしています。 きれいな言葉で気持ちの良いおしゃべりを続けてくださいね。 ]]> http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_20.html http://tarumi.wakagaeri.org/2007/01/post_20.html 10 たるみの原因 Sat, 20 Jan 2007 22:54:56 +0900